乒乓球废物利用

乒乓球的器材一直在变化,特别是球本身,从38mm发展到40mm,再到现在的40+,每次都大大改变了这项运动的面貌。职业的苦恼主要是技战术方面的,对于业余来讲,多余的器材也是一项负担。我自己有一大堆 40mm的Evenz品牌的乒乓球,但是为了追求标准,在40+标准颁布了以后,就又买了很多40+的 Xushaofa 用来训练,这样 Evenz的球就被束之高阁了。直到最近,我感到这么多球就这样放着也不是个办法,就把它们也拿出来和Xushaofa 混合在一起放在发球机里打,结果还挺好,打起来也感觉不出来什么区别,既实现了废物利用,又在训练的时候减少了捡球的次数,一举两得。

 

横拍反手中路球突然开窍了

以前反手击球的时候,对于中路球总是感到击球别扭,发不上力。这两天琢磨之下,终于突然开窍了,上发球机一试,果然击球有把握了很多。原来原因还是出在自己以前的错误动作上:自己以前的反手动作模仿正手,强调甩大臂发力,所以引拍太偏左。虽然后来意识到甩大臂的问题,但是引拍的问题却一直没有得到纠正;期间虽然也有人教顶肘、甩手腕,挺腰等等细节,但是最重要的错误一直没有觉察到。其实,横拍反手回击中路球的时候,要自然的把大臂抬起来,使得肘部尽可能向右突出,这样才能保证拍子在身体的正中央面对来球,下来的甩小臂发力,或者再加上挺腰甚至甩手腕,才能把力合到一起。另外,只有大臂抬起来以后,才能谈得到根据来球的位置从左到中路进行相应的调整(当然来球如果中路偏右,那是横拍的死穴,不在本文的讨论范围内),以便回击来球。

这下子可好了,反手击球终于摸着门路了。:-)

昨天的乒乓球比赛3:0取胜

最近一段时间的乒乓球的训练终于有了回报,在昨天的乒乓球比赛中我3:0战胜对手,比赛中正手的优势发挥的淋漓尽致,在打不开局面的时候通过发球的变化迅速可以拉开比分,特别是赛后和苦手打了几局友谊赛,还胜了一局,其中最近苦练的反手直接上手得了好几分,心里真的是很开心。

横拍反手击球的一些要领

几年前因为直拍的反手只能退档,自己就把乒乓球的握拍从直拍改为横拍,当时以为反手就会立竿见影上一个台阶,这几年走过了很多弯路,现在才知道无论什么技术,都需要下一番苦功夫才能学到手。下面说一说自己体会到的一些要领。

用上挺腰的力量来增加稳定性

要想增加乒乓球击球的稳定性,最大的要领就是多使用身体的力量,而不是一味地抡胳膊,无论正手和反手都是如此。这个道理自己很早就懂,正手也一直做得不错,但是反手因为是从直拍改过来的缘故,以前只会推挡,所以反手的攻球和弧圈动作都是自己琢磨的。因为正手是通过大臂带动小臂击球,所以我以为反手的动作就是反向的通过大臂带动小臂击球。结果由于甩大臂的缘故,反手的稳定性一直很差,和教练对打上三四板就会失误。最近教练估计看我实在没有什么进步,就告诉我不能甩大臂。自己最近终于开始尝试反手击球加上挺腰的力量。一开始协调性很差,动作也慢,经常打到板边,但是渐渐就有了一些进步,最近可以和教练连着对练十几板了,教练觉得我打得不错,自己也很高兴。虽然单板质量不如以前,但是质量总是可以慢慢提高的嘛,不用那么着急了。

反手尽量在身前击球

自己最初琢磨反手的时候都是甩大臂,所以球越靠近左边,打的越流畅,可靠性高,质量也高。但是最近终于悟到:乒乓球的正反手是一个整体,不能分开练习。总体来说,正手还是最主要的得分手段,反手质量再高,也比不过正手,被人防住的可能性要高很多,再加上自己的正手也比反手好很多,所以整个战术体系还是以正手为主比较好。从这一点说开去,那么以下几点就比较合理:

  • 站位还是要偏左一些,而且尽量侧一点,突出正手的特长和照顾面积。
  • 这种站位下,反手应该着重练习身前击球,这样结合正手才能全台没有死角。为此,肘部需要向突出一些。
  • 反手的练习重点应该是稳定性,只要能够抢先上手,即使质量不太高,也能够为正手创造好的机会。

具体参见这个帖子

上旋球和下旋球的引拍不同

这一点对于正手也是存在的,不过由于正手力量大,技术动作也熟练,所以问题不是很明显,而反手就要特别注意。

  • 对于上旋球,引拍位置需要高一些,尽量从腰部开始,这样才能有效避免拉球出台,而且也避免引拍碰到左大腿面。
  • 对于下旋球,引拍位置可以低一些,并适当转腰。因为下旋球一般比较慢,所以有更多的时间来做准备动作。

不要急于击球

反手也要打球的下降期,增加稳定性。伸手够着去击球,没有力量,也破坏击球动作的框架,是反手击球的大忌。

最后,自己最近换了 Timo Boll ZLF 外置纤维底板,感觉击球容易借力了很多,也算是改进反手一个行之有效的手段吧,下一步再把自己的 T05 – FX 换成 T05,因该会有进一步的帮助。

职业乒乓球没意思之三

自己坚持打乒乓球已经有快两年了,因为自己的打法正手发力太猛的缘故,最近腰、肩,手指都积攒了一些伤病,不得不换手打球,乒乓球的水平也进入了一个低谷期。

随着打球经验渐长,自己慢慢认识到业余比赛取胜的关键还是单板质量,即所谓大力出奇迹。虽然职业的乒乓球回合多一些,但是其实每一板的质量也非常高,而且常见各种爆冲暴挑,发力其实比业余猛得多,难怪职业乒乓球选手一身伤病,一过三十竞技状态就不可避免地走了下坡路。

业余乒乓球健身为主,不能学职业乒乓球的打法。

乒乓球接发球的一点感悟

接发球应该是乒乓球所有技术中最难的一项了,即使职业选手在正式比赛中吃对方发球,或者被对方长球偷袭的情况也是比比皆是。我自己跟人打比赛,对手盯着我的反手位猛发长球和不转球,自己吃了好多个,期间也试图反手直接拉球,自然失误一大堆,比赛输得很窝囊。今天看到乒乓网一个关于接发球的精华帖,顿时有醍醐灌顶的感觉:

http://www.pingpangwang.com/thread-248158-1-1.html

接发球千万别盲目追求“高大上”,如果连最基本的接发球手法都不过关,就别谈拧、切、撇啦。

 

那么,对于初学者来说,什么是最基本的接发球手法?不就是搓、推、拨嘛。“下旋搓、上旋推/拨”,这就是基本的接发球原则。

 

如果您在搓、推、拨这几个动作上都还不过关,可要吃大亏啦,还是要多多练习才是哦!

这个说的实在是太对了,首先接住对方的来球是第一位的,接不住直接失分那什么都不用谈了,而接不住对方发球很大一部分原因是担心对方接下来发球抢攻,因此采用一些具有攻击性的街球手法从而增加了失误的可能性。但是:

  • 能够接发球抢攻的人水平也相当不错,承认的就是了,并没有什么了不起。现在比赛也就发两个球,下来不就交换发球权了吗。
  • 发球抢攻也会有打不中的时候,这时对方的心理就会受影响;而如果个个抢攻都能打中,那对方水平比自己恐怕高了太多,输也没有什么可抱怨的,业余乒乓球的目的不就是健身和交友吗?
  • 即使对方抢攻打中,自己防住的可能性也是存在的,不能说有50%,但是20%~30%那也是三、四个球防住一个,再加上对方的失误,对方发球抢攻的优势就不是很明显了。

看帖子中链接的一个视频,马龙就轻推一个对方发过来的不出台弱上旋球,然后迅速撤步,全力反拉对手质量不高的一板弧圈然后直接得分。对于对方的来球不是勉强抢攻,而是立足于防守对方质量不高的抢攻,这个意识真的是很高级。

明确了这样的战术指导思想以后,那么具体执行就明确了:现阶段不再考虑进攻性强的接发球手法(台内正手挑和反手拧拉,出台正反手拉弧圈等等),重点就在搓和推了。下面是一些要领:

  • 一定要判断清楚球的旋转方向,是上旋还是下旋,这是接发球的最关键问题。侧旋的方向不是很重要。
  • 如果来球是下旋球,那么用反手搓回去(正手搓特别难练,就不折腾了)。
  • 如果来球是上旋球,那么用正手推或者反手推回去都可以。
  • 如果对方来球带有侧旋,回球尽量瞄准对方球台的中央,这一点至关重要,否则容易出台。
  •  站位尽量靠后一些,业余选手能够发好不出台短球的其实不多,上步完全来得及。
  •  为了能够照顾好正反手,站在靠中间一些的位置比较好。

这也算是返璞归真了吧。下一阶段的目标是在自己常打的球友中,尽量做到所有的接发球都心中有数。 🙂

最近对于正手弧圈球的理解加深了

最近对于正手弧圈球的理解加深了,以下几个要领如果能够做好的话,正手弧圈球的稳定性最少可以大大加强:

  • 出手不着急,看准来球再说,否则容易漏球。
  • 压拍,压拍是关键。现代反胶胶皮的性能非常好,只要打上基本上都能够对球产生足够的的摩擦力。过网不是问题,出台才是主要问题。
  • 动作主要靠转腰和收小臂,要尽量小一些,特别是接发球这一下。抡大臂动作太大(动作不稳),容易变形漏球。转大腰动作太大(速度太慢),也很容易变形漏球。
  • 最后击球摩擦的时候尽量收一下小臂,而不是靠抡大臂的力量。

当然这样过网后球的质量不会太高,但是能够有足够高的稳定性不已经很好了吗?

正手的转腰和反手的顶肘

最近和一个球友打球,他专门和我提到他的教练跟他说正手打球不能向后拉手,应该通过转腰来达到引拍的目的,难怪这位球友最近的正手攻击连续性很好,常常攻的我缓不过手来。后来又和另外一个球友打球,我跟他请教为什么他的反手命中率比我高,他说我的反手攻球抡大臂,所以不稳定,而他肘部前顶,基本上只用前臂外展发力,发力环节少,所以命中率高。

总的来说,塑料大球时代指望一板大力取胜的可能性变小了,而击球动作小一些,发力环节少一些,就不容易犯错,击球的稳定性就会高一些,而且又有利于还原准备下一板球,唯一的问题大概就是单板球的质量不如以前了,这也算是现在乒乓球的大趋势吧。

乒乓球要注意迎前和压拍

自己是两面反胶弧圈打法,弧圈球的稳定性一直是自己最看重的目标。和球友一块儿训练的时候,自己也常常计算正反手起板的命中率,总是在60%左右。在没有打中的那些球里,绝大部分都打出了台面,这就说明自己的压拍还是不够,而压拍不够的一个重要原因还是自己的迎前做的很不够,特别是反手,如果是身体后蹲伸手去够球,拍面自然会比较亮而压拍不够。修正的办法自然是放低身体重心,然后迎前击球。

希望这样一段时间之后,自己的命中率能够有一个明显的提高吧。

从下旋球相持开始的乒乓球 – 关于自己乒乓球风格的一些思考

乒乓球我也打了有一年多了,人外有人、天外有天的道理我已经彻底明白了,而自己也坚定了专注于健身而不是水平长进的乒乓球目标。但是无论如何,打了这么久,我也开始思考自己的技术风格。这次在 Golden Princess 游轮上和球友 Ken 打了数次,结合回到公司和原来球友切磋,我终于有了一些感悟。

业余乒乓球,就像专业一样,从下旋球开始相持,伺机转为上旋球对抗,也是最常用的套路。只不过专业的下旋球更短,旋转更强罢了。其他套路比如发长球偷袭,或者发球抢攻,偶一为之即可,并不合适用于建立长久而稳固的优势。 特别的,对于我来说,如果在稳定的搓球相持中,能够加强反手起下旋球的稳定性,或者正手起下旋球注意线路和落点(多打对方中路或者反手,而不是一味的打斜线),那么就算是打出了我这个风格的天花板而没有什么遗憾了。至于连续性差,或者单板质量一般,一时半会也改进不了,先就这样吧。特别的,不是所有的出台球都要拉弧圈,毕竟自己的反手位和中间位的失误率太高,还是在稳健搓球的基础上逐步提高正反手弧圈球的成功率和质量,既有利于增强自己的信心(保证回球的成功率),也有助于和球友打球的乐趣(大家多打几个来回)。

🙂