乒乓球起下旋不能只靠摩擦力

乒乓球起下旋,俗称为上手,是相持过程中最重要的一项基本功。虽说在大球时代,先上手的威力有所减弱,职业运动员反拉对方质量一般的上旋球比比皆是,但是通过起下旋将下旋球对抗转为上旋球对抗依然是发动进攻和掌握主动的必由之路。 首先解释一下什么是起下旋:所谓起下旋,也就是在保持拍面前倾的情况下,将一个低于球网的下旋来球回击过网。拍型如果不前倾的话,那就不叫起下旋,而应该叫托或者搓了。托或者搓不是我们本文要讨论的内容。 要将一个低于球网的乒乓球回击过网,从物理学上分析,至少要有一个向上又通过球心的力。大家都知道,当我们摩擦乒乓球的时候,摩擦力的方向与乒乓球正切,这个正切方向的力没有通过球心,只能为乒乓球制造旋转,而不能使球产生位移。另外,在拍型前倾的情况下,球拍在垂直方向对于乒乓球也有一个作用力,但是这个作用力指向下方,只会将乒乓球打下网。那么拍型前倾起下旋的物理原理是什么呢? 事实上,我们的确可以在拍面保持前倾的情况下,把一个低于网顶的下旋来球回击过网。这里的原因是:当乒乓球大力飞向胶皮的时候,胶皮就凹了下去,形成了一个坑。这个时候沿着拍面的方向发力的话,坑底的力依然是正切于乒乓球,制造旋转,但是坑边儿上的力,不是正切的。实际上坑边上的力经过分解以后,就有一个通过球心,而且是向上的力的分量。正是这个力将乒乓球向上推举过网。坑越深的话,坑边儿上的横向作用力就越大,相应的向上的力的分量就越大。这也就是为什么海绵越厚越软,起下旋球就越容易,而越硬越薄,下旋球球就困难:因为硬而且薄的海绵不容易制造深坑。 拉下旋球,高手们一直很强调迎前。除了因为下旋球不太向前走之外,也是为了加强制造深坑。菜鸟们之所以起下旋球困难,就是因为不太了解上面的这个原理:用尽所有的力量向上摩擦,却没有留下力量去制造这个坑,最后的结果就是摩擦的太薄,给球的力主要都是切向的力,而向上的力分量不足,所以下旋球就很难拉起来,常见的失败是球的旋转很强,但是向前向上飞行很慢,最后软绵绵的下网。 大家可能注意到,除了通过球心的向上分量以外,坑底和坑边的力还给球一个切向的分量。这个力的分量的主要作用是对球进行摩擦,使其旋转,从而制造弧线。如果没有这个分量的话,球只会直线飞行而没有旋转。有了这个摩擦以后,球才能有一个向上的旋转,进而产生一个典型的上旋球:球过网以后因为伯努利原理飞行弧线下扎,因而更容易上台,而不是飞出球台。 综上所述,拉起下旋球,需要又打又磨。所谓打,就是制造这个坑,然后让坑边的力量对球产生一个向上的分量,将球托起过网。所谓磨,就是对球产生一个切向的摩擦分量,这样使球旋转变成变成上旋球,制造弧线,便于更容易上台。所谓灌胶或者内能海绵,就是加强坑边儿的强度。加强坑向上托举的力量。拉球的时候就可以省力一些。但是无论如何,没有这个坑,下旋球是不可能拉过网的。 综上所述,如果你拉下旋球总是下网,试着换一个更软的海绵,另外打球的时候更注意迎前,应该就会有改进啦。笔者前一阵子尝鲜,换了 Tibhar MX-S 胶皮,这个胶皮是挺拔系列中最硬的一款,结果就是上旋球打得风生水起,正手拉下旋却频频下网,拉的我怀疑人生。自己钻研了一阵子,换到较软的 T05-FX,问题就立刻解决了,也顺便把自己的心得体会拿出来和朋友们分享啦。

从方博,周雨,闫安退出国家队说起

最近得到消息, 中国国家乒乓球队的92代球员方博,周雨,闫安全部退出国家队了。我的印象中方博还是很能打的, 最少2015年世锦赛打败了张继科, 而且他们这一代应该是接马龙,张继科和许昕, 怎么打着打着就都没有了呢?上网看了看新闻的详情, 才知道国家队断代培养, 他们几个都没有发展前途了。其中有一个人提到的原因,让我深表同意: 这个人说, 92代的技术属于探索阶段, 从樊振东开始大家才真正确立了反手为主的技术体系, 樊振东, 林高远,梁靖坤,这波球员从小就从反手练起。92代的球员, 想要靠拢这个技术体系,  那就得推翻以前学的东西,重新苦练。练,大家都愿意, 但是年纪大了, 身体能不能扛得下来是一个巨大的问号: 练的不够, 技术不够熟练, 赢不了球; 练的太多, 身体到处是伤病, 还是赢不了球。运动员过了那个吃身体饭的黄金点以后, 练还是不练都是进退失据, 就算是废了。 想来我自己前一阵子苦练乒乓, 才一周时间, 就得了网球肘。现在很喜欢钢琴, 但是因为腰的缘故, 没有办法坐下来使用踏板。心有余而力不足, 只能仰天长叹啊。

左手乒乓球需要的心理素质

前一阵子和教练练球,结果训练量太大,右手得了网球肘,不能外展发力了。犹豫了一阵子,就改成左手打乒乓球了。左手的球友很少,只有一个人愿意陪我稳定的练习,而且是因为他正好右手也受伤。左手练球倒是很好,也能够锻炼身体,并且让右肩、右腿等等部位的肌肉得到充分的休息:打了这么多年乒乓球下来,一休息才体会到这些部分的肌肉真的是很累啊。不过上周和一个我以前的球友打球,他用右手把我打的稀里哗啦:发个球就被直接拍回来,想到我在使用右手的时候打他还是有相当的优势,真的是很郁闷。我在想,坚持左手打球也需要很好的心理素质啊!

Yetao的新球拍

Yetao最近喜欢上打乒乓球,开始用正胶,可能是觉得击打比较舒服,后来看我和本的反胶球拍击球威力很大,就也想换个反胶。我手头只有一块 Hadraw SK 贴着快两年旧的 Tenergy 05-FX,拍子有点重,而且胶皮也老了,就给她换了一个 Joola X-Plode Sensitive,也是以击打为主。粘的时候旧板子除胶可真是费了一番功夫! 拍子粘好了: Hadraw SK + 2 * X-Plode Sensitive = 182 克 我的拍子:Timo Boll ZLF + 2 * Evolution MX-S (软胶面,硬海绵)= 192 克 Ben的拍子:Timo Boll Allround + 2 * Sapphira = 161 克 看来Ben的拍子还是最轻呀。

找教练训练了5天乒乓球接发球

最近痛感自己的乒乓球接发球太差,正好利用休假的时间安排了五天乒乓球训练,每天两小时,说说自己训练下来的感受。 乒乓球接发球很难。这五天训练下来,花掉800块钱。接发球的水平远远没有达到自己想要的水平。 专业强度的训练,对于业余爱好者太难。五天训练下来。我的身体都吃快吃不消了。 接发球正手位比反手位难,尤其是短球。因为横版正手搓球大多不太好,但是上步用反手,对于步伐的要求又太高了。 接发球不能大力出奇迹,台内短球基本上全靠手腕手指发力,否则极易接球弧线太长出界。 总的来讲,自己的下旋球接的还可以,正反手都可以搓一搓,并且能够根据顺旋转和逆旋转来调整版型。但是上旋球就难很多:反手还可以手腕发力摩擦一板,正手打的一塌糊涂,只会推送。特别的,教练说我击打的感觉很差,这说起来都有一些黑色幽默:打乒乓球这么久,结果到最后反而只会摩擦,不会打了。

教Ben打乒乓球

我很喜欢打乒乓球,觉得这项爱好有很多优点,自然也想把这项运动传给孩子们。Yetao还好,每天都能打一会儿,但是Ben不愿意和我打,我好说歹说,他就是不愿意。今天Ben邀请我一块儿玩儿 Dodge Ball,他主动开出条件可以陪我打五分钟乒乓球。打乒乓球的时候,我就故意把很多球打飞,结果Ben赢了很多球,这下子来了兴趣。打完五分钟,主动还要再打十分钟,后来干脆把闹钟停下来。打了一会儿,我说今天已经够多啦,休息一下吧。结果Ben还说今天晚些时候能不能再打一次。看来Ben好胜心很强,只要能一直赢球,他就有兴趣。这倒是一个把他引上乒乓球的好办法。想来以前我和他打的时候,总是对他教训太严,这也不对,那也不对,缺少鼓励,所以他就渐渐没了兴趣。看来真的是要因材施教啊。 今天我教他练了一会儿正手攻球和反手攻球,Yetao也跑来参与。大家玩的很开心。希望以后每天都能这样。

Tibhar Evolution MX-S + Butterfly Timo Boll ZLF 的新组合

以前自己使用 纯木7夹的 Butterfly Hadraw SK  和 相对较软的 Butterfly Tenergy 05-FX ,反手弧圈和横拨总是感觉借不上力,经常下网。后来虽然领悟到反手尽量打球的上升期,借力更容易一些,但是这样的打法对于反应速度要求太高,自己还是达不到。最近换了 Tibhar Evolution MX-S + Butterfly Timo Boll ZLF 的新组合,胶皮弹性加强了很多,底板硬度也加强了一些,现在反手横拨以及弧圈打球的下降期,成功率很高,自己很高兴。虽然下降期比起上升期威力小了很多,但是能够稳定的上台就很好了,业余乒乓球完全不必要追求单板质量。另外就是正手发力感觉没有以前充分,球在球拍上感觉停留的时间短了很多,球的威力有所下降,但是多拉几板也挺好的呀。 经过长期的探索,终于找到了适合自己打法的器材组合。:-)

乒乓球的新握拍姿势

自己这一阵子手指疼痛,特别是左右手两个食指,钢琴弹不了,乒乓球也打不了,感到自己老之将至,心情很是低落。今天早晨邀请妈妈打乒乓球的时候,突然发现自己可以用中指和食指两根指头从后面支撑球拍,而只用无名指和小指握住拍柄。这样的握法对食指的压力很小,打起来在在小力量下似乎也没有什么太大的问题,只要注意大拇指在正反手转换的时候调整位置就好了,自己顿时感觉心头很高兴。 贝多芬在耳聋的情况下没有自杀,而是继续创作出了很多音乐,也许上天也在给自己这些考验吧。自己总是能够找出来一条路继续向前的。

横拍反手击球的一些要领

几年前因为直拍的反手只能退档,自己就把乒乓球的握拍从直拍改为横拍,当时以为反手就会立竿见影上一个台阶,这几年走过了很多弯路,现在才知道无论什么技术,都需要下一番苦功夫才能学到手。下面说一说自己体会到的一些要领。 反手尽量在身前击球 自己最初琢磨反手的时候都是甩大臂,所以球越靠近左边,打的越流畅,可靠性高,质量也高。但是最近终于悟到:乒乓球的正反手是一个整体,不能分开练习。总体来说,正手还是最主要的得分手段,反手质量再高,也比不过正手,被人防住的可能性要高很多,再加上自己的正手也比反手好很多,所以整个战术体系还是以正手为主比较好。从这一点说开去,那么以下几点就比较合理: 站位还是要偏左一些,而且尽量侧一点,突出正手的特长和照顾面积。 这种站位下,反手应该着重练习身前击球,这样结合正手才能全台没有死角。为此,肘部需要向突出一些。 反手的练习重点应该是稳定性,只要能够抢先上手,即使质量不太高,也能够为正手创造好的机会。 具体参见这个帖子。 上旋球和下旋球的引拍不同 这一点对于正手也是存在的,不过由于正手力量大,技术动作也熟练,所以问题不是很明显,而反手就要特别注意。 对于上旋球,引拍位置需要高一些,尽量从腰部开始,这样才能有效避免拉球出台,而且也避免引拍碰到左大腿面。 对于下旋球,引拍位置可以低一些,并适当转腰。因为下旋球一般比较慢,所以有更多的时间来做准备动作。 不要急于击球 反手也要打球的下降期,增加稳定性。伸手够着去击球,没有力量,也破坏击球动作的框架,是反手击球的大忌。把重心放低,等到球下降到一个固定的高度然后再击球,成功率自然就会高很多。这也是正手弧圈的要领。 用上挺腰的力量来增加稳定性 要想增加乒乓球击球的稳定性,最大的要领就是多使用身体的力量,而不是一味地抡胳膊,无论正手和反手都是如此。这个道理自己很早就懂,正手也一直做得不错,但是反手因为是从直拍改过来的缘故,以前只会推挡,所以反手的攻球和弧圈动作都是自己琢磨的。因为正手是通过大臂带动小臂击球,所以我以为反手的动作就是反向的通过大臂带动小臂击球。结果由于甩大臂的缘故,反手的稳定性一直很差,和教练对打上三四板就会失误。最近教练估计看我实在没有什么进步,就告诉我不能甩大臂。自己最近终于开始尝试反手击球加上挺腰的力量。一开始协调性很差,动作也慢,经常打到板边,但是渐渐就有了一些进步,最近可以和教练连着对练十几板了,教练觉得我打得不错,自己也很高兴。虽然单板质量不如以前,但是质量总是可以慢慢提高的嘛,不用那么着急了。 最后,自己最近换了 Timo Boll ZLF 外置纤维底板,胶皮换成了弹性更足的 Tibhar MX-S,感觉反手打下降期也力量很足,不会轻易下网,也算是改进反手一个行之有效的手段吧。

职业乒乓球没意思之三

自己坚持打乒乓球已经有快两年了,因为自己的打法正手发力太猛的缘故,最近腰、肩,手指都积攒了一些伤病,不得不换手打球,乒乓球的水平也进入了一个低谷期。 随着打球经验渐长,自己慢慢认识到业余比赛取胜的关键还是单板质量,即所谓大力出奇迹。虽然职业的乒乓球回合多一些,但是其实每一板的质量也非常高,而且常见各种爆冲暴挑,发力其实比业余猛得多,难怪职业乒乓球选手一身伤病,一过三十竞技状态就不可避免地走了下坡路。 业余乒乓球健身为主,不能学职业乒乓球的打法。